Мітки: Самовдосконалення

Плейбек-перформанс: побачити свою історію очима стороннього глядача

Майже два роки Центр психосоціальної реабілітації НаУКМА  співпрацює з Київським плейбек-театром “Поза часом”.

Проведення плейбек-перформансів стало доброю традицією в нашому Центрі, яка прийшлась до душі багатьом нашим відвідувачам. Тож сьогодні хочемо розповісти вам про ПЛЕЙБЕК трошечки більше.

Плейбек-театр “Поза часом” – це 5 акторів, щиро закоханих у свою справу.

Наталія Вайнілович – акторка та ведуча перформансів плейбек-театру “Поза часом”

 

“…що для мене найцінніше в плейбек-театрі? що там все правда! справжні історії, емоції…очі твої-очі партнера… спільний рух…”

 

 

 

 

ПРО ФОРМАТ ПЛЕЙБЕК-ПЕРФОРМАНСУ:

Плейбек-театр – це різновид інтерактивного театру імпровізації за мотивами особистих історій присутніх на перфомансі глядачів.

Плейбек-театр виник у США у 1975 році, на сьогодні існує у 65 країнах світу. Його часто використовують як інструмент соціальних змін. Комплексний соціально-психологічний ефект, який відчуває на собі група, пояснюють концептом “наративної ретикуляції”, запропонованим автором ідеї і засновником плейбек-театру Джонатаном Фоксом.

Плейбек-перформанс дозволяє побачити свою історію зі сторони і усвідомити щось нове, виявити в ній нові взаємозв’язки і ресурси. Плейбек допомагає відчути спільність з іншими людьми

 

Діяльність плейбек-театру “Поза часом”:

Київський плейбек-театр “Поза часом” входить до міжнародної мережі плейбек-театрів IPTN. Його засновники й учасники є плейбек-практиками, сертифікованими Центральною Європейською школою плейбек-театру.

Діяльність плейбек-театру не обмежується перформансами. Актори театру проводять навчальні курси з плейбеку,  навчають людей імпровізації, як працювати з емоціями, влучно виражати свої думки, чути партнера по сцені та багато чому іншому.

Плейбек-театр «Поза часом» бере участь у багатьох соціальних проектах і працює з багатьма соціальними групами. Також актори театру заснували інклюзивну театральну студію, учасниками якої в тому числі  є люди з інвалідністю.

 

Співпраця плейбек-театру з Центром:

За час нашої співпраці актори плейбек-театру відтворили близько сотні історій відвідувачів Центру. Вимушені переселенці, учасники АТО, студенти, викладачі,  та інші знайшли місце, де їхні історії оживають та надихають глядачів до роздумів, співчуття, близькості та відкритості.

Ось що пишуть наші відвідувачі про плейбек-перформанси театру “Поза часом”:

Юлія: «…Дякую, що настільки глибоко відчули та показали мене. Дякую за кожну історію, яку ви прожили разом з нами. Дякую за чудовіі емоції!…»

 

Катерина: «По-перше, вперше побувала на такого роду заході і моя історія чітко була відображена акторами. На виході я знайшла для себе відповіді на хвилюючі запитання.»

 

N: «Багато інсайтів, питань до себе. Дуже емоційно, атмосферно, тепло.»

 

Якщо ви ще не відчували на собі глибину та ресурсність плейбек-перформансів, ми чекаємо вас на майбутніх виступах театру “Поза часом” в нашому Центрі!

Поради психолога: Чому сміх – це дуже серйозно

Юлія Загарницька – психолог, консультант програми СЕТА

1 квітня хочеться поговорити про гумор в нашому житті. Життя досить складна штука і без гумору йти по ньому просто неможливо. Ми живемо в часи суцільних стресів: військові дії в країні, глобальне подорожчання, хвороби, безробіття та ін. Одним словом «хоч плач». Іноді, до речі, корисно і поплакати. Особливо про себе. А потім глибоко вдихнути і йти далі. Але часто в житті на допомогу приходить гумор і сміх. Це теж свого роду ліки від стресу і прийом психотерапії.

Коли ми жартуємо і сміємося, відбувається свого роду емоційна розрядка: як ніби ми скидаємо з себе важкий мішок. З гумором можна сказати про те, що турбує, що наболіло. Начебто і висловився і іншого не образив.

Гумор – це хороший індикатор проблемних відносин. Адже першим з взаємин йде сміх. І це працює в будь-яких відносинах, між дорослими або між батьками і дітьми. Ось згадайте, коли востаннє ви щиро від душі сміялися? Коли жартували з дітьми і всім було весело? Коли сміялися зі своїми батьками? З чоловіком, дружиною?

Гумор допомагає згладжувати гострі кути в наших взаєминах. Іноді в сварці в якийсь момент можна посміхнутися або обійнятися. І вся сварка тоді може здатися якоюсь такою дурістю, неважливою порівняно з тим, що ви близькі люди.

Ще важливо, щоб у людини було це саме почуття гумору. Адже коли його немає, постійно доводиться контролювати себе, виникають претензії і образи.

Помічаю, що коли ти не можеш змінити обставини свого життя, то допомагає просто з гумором обговорити їх, посміятися з їх абсурдності, зіграти якусь комічну сценку, описуючи в особах свою складну ситуацію близькій людині.

Ми з сестрою завели традицію: коли трапляється якась подія, яка виводить з душевної рівноваги, то ми зазвичай дзвонимо одна одній зі словами: «Послухай!». Слухачеві потрібно просто слухати, угукати, піддакувати, але в жодному разі не коментувати! Потім цей потік закінчується словами: «Спасибі! Мені потрібно було комусь це злити!». Наприкінці ми зазвичай дуже сміємося, так як в процесі монологу вже частково і самому стають зрозумілими всі свої помилки. Просто в розпал пристрастей дуже не хочеться слухати критику. І це так класно працює! Добре, якщо у вас теж є така людина!

Я бажаю вам, щоб вас оточували люди зі здоровим почуттям гумору, щоб сміх допомагав вам проходити складні етапи життя. Щоб жити нам всім було легше і веселіше!